w jakich

[...] wchłonąc, a jak nie to sobie kupie No-Scar albo jakis inny cudzik. dla wszystkich, którzy zaczeli kuracje powiem tylko zeby sie nie martwili i nie oczekiwali nie wiadomo jakich wynikow w szybkim czasie. lepiej troszke poczekac niz potem zawiesc sie na tym leku. moje wyniki badan byly rewelacyjne, lepsze podczas kuracji jak przed :P jesli ktos [...]

Haha Iza ja sie tak nie przejmuje jak juz dosyc mam tego calego ich gadania Co do mostka i cyckow-jakich cyckow??? Ja wlasnie juz ich wcale nie mam co mnie zaczyna szczerze martwic. Zdaje sobie sprawe z tego,ze to taka natura moja-nic na gorze i szerokie biodra,tylko ze na udach po zewnetrznej stronie, mam takie "bulki z maslem" i [...]

[...] 12x35 / 10x38 ez jakiejś specjalnej pompy ,ale ok -krzyżowanie gum dolne ćwiczenie zrobione testowo, jak dla mnie wypas, czuje mięsień, zobaczymy jutro 88-O gumki ;-) jakich użyłem to są takie (mam nadzieję że nie złamię regulaminu ) http://www.beachbody.com/product/fitness_gear/p90x_gear/extreme_kit.do Ogólnie trening dość lekki i taki [...]

U mnie też się nie robiło nic pożytecznego. Dlatego tak za nią tęsknię \-) Zależy, jakich się ma ludzi w klasie, ja miałem samych d****i w pozytywnym tego słowa znaczeniu

[...] na łatwiznę i po prostu ( ciężka praca ! ) - nie czekać na odpowiedż tylko POSZUKAĆ na tym czy innym Forum co je Solaros i inni , co to jest dieta , od czego się tyje , jakich produktów używać a jakich unikać , a jak juz chcę zjeść pizzę , panierkę , pieczarki i hamburgera to są setki przepisów jak to złożyć do kupy aby było smacznie i [...]

[...] zimy. Mamy też niefortunny terminarz. Mieliśmy trzy przełożone mecze. Graliśmy więcej od innych zespołów, mniej mamy przerw na odpoczynek. Stąd wyniki nie takie, jakich się spodziewaliśmy. Nie możemy teraz "zajechać" 11 chłopaków, którym szło bardzo dobrze w spotkaniach w Kielcach i z Górnikiem. Przetasowania są konieczne. [...]

Masakra ze tak tanio. Chyba na wsiach mieszkacie.. kroje szyne, daje w przyprawy i jutro grilluje. Pozdro! na wsi wbrew pozora jest drożej niż w mieście...na serio a jakich sklepach są te piersi po 12zł?

ooo :( i jeszcze chcę powiedzieć że nie mogę edytować swoich postów nie wiem dlaczego :(. Chciałam dopisać tylko pytanie - do jakich wartości białka, węgli i tłuszczu mam dążyć bo w zasadzie nie mam pojęcia.

[...] zmiany ale to nie jest najważniejsze. Biorę tabletki od ponad pół roku i oprócz tego ,że trochę zatrzymują wodę w organizmie jakiegoś większego wpływu na sylwetkę nie zauważyłam , może u CB będzie podobnie . Jakby coś się działo zawsze można zmienić na inne :-) To ciacho ze zdjęcia jest tym dietetycznym ? :-) z jakich składników się składa ?

Co by nie mówić obecne żarcie to ścierwo jakich mało, jeśli chodzi o teorie spiskową prędzej uwierzę w nią niż jakiemuś politykowi albo stacji telewizyjnej. Ja przekonałem się jak wygląda produkcja ścierwa na masową skale po obejrzeniu dokumentu "Our Daily Bread".

"2. Jest masa technik trzymania sztangi z przodu " Dosc tego biadolenia.. JEST JEDNA TECHNIKA TRZYMANIA SZTANGI Z PRZODU - OLIMPIJSKA, ze wzgledow BEZPIECZENSTWA. Rece skrzyzowane - nie mozemy wstac co sie najczesciej robi?? zrzuca sie ja z siebie, a kiedy rece sa skrzyzowane to zrzucimy sobie idealnie na kolana - brawo za takie [...]

To znaczy bieganie rano na czczo . Jak długo biegac? Ja i tak prowadze aktywny tryb zycia.Cwicze taniec od 10 lat ,ale zblizaja sie wakacje wiec przestuj w tancu bedzie i powinienem wiecej cwiczyc samemu. Nie mam duzego brzucha ,ale jak wspominałem nie widac mojch zaczepów tylko jest kawał twardej masy i troszeczke tłuszczyku. ok bieganie rano i [...]

Kiedys byla sytuacja z perspektywy czasu smieszna,gosc cwiczyl na wyciagu plecki,sciaganie do karku,mial jakies 80kg no i przy sciaganiu pekla linka no, dostal w glowe drazkiem i zemdlal a ze cwiczyl z rana nikogo nie bylo to go szef znalazl po jakich 10 min.

[...] zrobić zostawiliśmy go jak był. No i kiedyś kumpel przychodzi, postanowił się zawiesić na tym drążku, koleś 100kg wagi ponad. Jak *******nął, to drugiemu kumplowi koło łba jakich uchwyt przeleciał, ja dostałem drążkiem w udo, aż mnie wygięło, a tamten leży na podłodze, przez jakieś 2 miesiące nie przychodził, bo go żebra bolały . Beka [...]

[...] zbyt duzo % tez zle. Picie 0% mleka jest tez kiepskim pomyslem ze względu na to, ze witamina A i D rozpuszcza się w tluszczach. Poza tym nie pije się tego mleka w niewiadomo jakich ilosciach, dlatego na masie nie przejmowalabym się procentami i smialo można pic te 2 %. Na redukcji jednak lepiej już nawet na takie szczegoly zwracac uwage i tutaj [...]

na NFZ nie będziesz miał zrobionej liposukcji czyli zapadnięte suty jak w banku no chyba że masz BF 10%. Na NFZ nie dają nawet kamizelki... Pewny ? Bo ja miałem liposukcje i kamizelkę też kazał mi nosić. a na jakich warunkach miales robiony zabieg na nfz? bo słyszałem ,ze oni robia tylko jak gino jest bardzo duze i jednostronne

na dobrą sprawę powinniśmy sprecyzowac z jakich zródeł bialko pochodzi ><? nie wliczajmy odżywek, ponieważ te sa zbyt zróżnicowane /czytaj niskiej jakości - najczęsciej/. jakie wiec żródła białka mamy na myśli ?>< zwierzęce ?>< roślinne><? ze zwierzęcych proponuje odrzucić mleczne. pozostaje nam wiec mieso, jaja i ryby. [...]

[...] http://imageshack.us/a/img6/4122/fq21.jpg http://imageshack.us/a/img11/7330/ys6w.jpg Był to start moich błędów i słabości ale już teraz wiem z czym to się je! wiem już jakich błędów nie popełnić! Jestem bardzo zadowolony że dane było mi ukończyć tak wspaniałą imprezę ! Najlepsza w tym wszystkim jest ta walka ze swoimi słabościami i [...]

Okejo napiszę na jakich ćwiczę bo nie robię pomiarów maxymalnych. Podaje ciężary na jakich ćwiczę w seriach. Ogólnie to mam problemy z dolnym odcinkiem pleców. I ogólnie bardzo ostrożnie podchodzę do martwych itp. Przysiady - nie robię (ok ok wrzucam już nogi do treningu :D ). Martwy ciąg z przysiadem - 100 kg Wiosłowanie - 100 kg Szrugsy - 110 [...]

A od jakich dawek może być mowa, jeśliby myśleć o wolniejszym postępie w budowaniu masy . Sławomirze bo ja chce zdrowiej, ale i z pożytkiem dla mięśni, z tym, że nie szybkim zyskiem masy . Mówie tu o skrócie uq bo tylko ten skrót zapamiętuje . I rozumiem , że w Vitamin Multiple Sport jest za mało tej witaminy, to znaczy mniej o jakich tutaj [...]